在我们日常生活中难免会发生身体的各种大小损伤，处理不当会形成疤痕和色素沉着。如果发生在颜面及四肢暴露部位，往往给人们带来不便和烦恼。那么，如何处理损伤才能最大限度的避免或减少疤痕和色素沉着呢？

1、要正确、及时地处理好创面 普通外伤后要及时到医院进行伤口清洗、消毒、缝合及包扎。遭遇烧烫伤后要立即用大量自来水冲洗创面，减轻对深部组织和器官的损害。对颜面、肢体暴露部位的疖子、痛及其它感染伤口，要保持局部清洁，忌用手去挤、捏或搔抓。尽早使用足量抗生素，以防炎症向深部发展、扩散。防止继发感染是避免局部疤痕形成和色素沉着的关键，因为感染会引起皮肤真皮层严重破坏，肉芽组织增生而形成疤痕。

2、要耐心等待创面痂皮自行脱落 受伤后创面会渗出血液及组织液，结合死亡、脱落后的细胞等，结成一层硬痂皮，刺激皮肤产生痒的感觉。如果这时忍不住自行揭去痂皮，会导致疤痕和色素沉着的发生率增加。因为过早揭去痂皮，会将正处在修复阶段的表皮细胞一同带走，甚至会伤及真皮并刺激局部产生炎症反应，从而造成疤痕和色素沉着斑。用搔抓、衣物摩擦的方法进行止痒，还会刺激局部真皮下毛细血管扩张、肉芽组织增生而形成疤痕。

3、受伤后相应调整饮食受伤后 如果经常进食白酒、辣椒、羊肉、蒜、生姜、芥茉、咖啡等刺激性食物，会促进疤痕增生及色素斑的形成。多吃水果、绿叶蔬菜、肉皮、猪蹄等含有丰富胶原及维生素C、E和人体各种必须氨基酸的食物，有利于创面皮肤尽快恢复正常。

4、受伤后避免阳光的直接曝晒 创面的新生皮肤稚嫩，角质层薄，防护阳光作用差；而阳光中的紫外线会增强皮肤黑色素细胞的活性，使局部毛细血管扩张，有形成疤痕和色素斑的可能，应尽量避免。也不要随便使用防晒霜等化学物品。

5、尽量避免使用各种化妆品和碱性肥皂 如果是颜面部损伤，为了盲目掩盖创面或美观而使用化妆品，会提高色素沉着的发生率。各种化妆品中所含的香精、色素、防腐剂，大都含有不同的重金属，如铅、汞、银、铋、铁等，能刺激皮肤导致色素增多。有的化妆品含有光敏性物质，还会使皮肤细胞对阳光中的紫外线敏感而更加有害。

6、疤痕体质者要力争避免一切外伤 疤痕体质者的人，皮肤只要受到轻微损伤就会形成疤痕，甚至是呈现明显隆突状的疤痕疙瘩。所以，疤痕体质者应尽量避免遭受外伤。进行手术、激光和电灼等治疗时，应当向医生讲明，以便对症处理。